Was ist eine Erkältung?

Es gibt über 200 Arten von Erkältungsviren – und ihre Zahl steigt weiter. Grundsätzlich sind Rhinoviren, Adenoviren und Coronaviren der Auslöser einer Erkältung. Sie legen sich bei einer Erkältung auf die Schleimhäute der Atemwege und Nase über den Hals bis hin zu den Bronchien. Erkältungsviren verursachen vorwiegend milde Erkältungskrankheiten, können aber mitunter auch schwere Lungenentzündungen hervorrufen.

Auch scheinbar gesunde aber bereits infizierte Menschen können eine Erkältung weitergeben. Denn sie sind schon vor Ausbruch der Symptome ansteckend. Eine Erkältung kann auf verschiedene Weisen per Tröpfcheninfektion übertragen werden. Sei es durch erkältete Menschen über die Luft oder von Gegenstand zu Gegenstand. Viren werden vor allem über die Hände übertragen. Bereits bei dem ersten Kontakt mit den Viren ist es kaum möglich, die Verbreitung der Erreger im Körper zu verhindern. Schränken Sie den Kontakt zu anderen Personen ein, sobald sie einen Verdacht auf einen grippalen Infekt haben. Zwischen der Ansteckung und dem Krankheitsbeginn liegen üblicherweise zwölf Stunden bis drei Tage. Bleiben Sie bis zum Ausbruch erster Symptome vorsichtig.

Manche sagen, wer schon beim ersten Kratzen im Hals reagiert, kann eine beginnende Erkältung stoppen. Andere sind der Meinung, eine Erkältung lässt sich nicht abwenden, man könne lediglich die Symptome eindämmen. Möglicherweise steuern Sie einer beginnenden Erkältung gegen, indem Sie sich direkt schonen. Ausreichend Schlaf mobilisiert die körpereigene Abwehr. Denn dann arbeitet Ihr Immunsystem auf Hochtouren, um die Viren abzuwehren. Im sehr frühen Stadium kann das Antioxidans Vitamin C (Ascorbinsäure) unsere körpereigene Abwehr unterstützen. Es fängt freie Radikale ab und schützt so unsere Körperzellen vor oxidativem Stress. Außerdem kann Wärme helfen, da sie Gefäße öffnet und Abwehrzellen den Zugang zu den Schleimhäuten erleichtert. Eventuell gelingt es Ihnen so, den viralen Infekt abzuwenden, bevor er komplett ausbricht.

Erkältungen sind leider recht häufig. Durchschnittlich zwei bis fünf grippale Infekte im Jahr gelten bei Erwachsenen als normal, bei Kindern sind es bis zu acht Erkältungen. Denn bei ihnen ist die Infektanfälligkeit höher. Zusätzlich zum Alter spielen auch die körperliche Verfassung und weitere Faktoren eine Rolle. Worauf Sie zu achten haben, erfahren Sie hier.

Folgende Personengruppen können verstärkt von Erkältungen betroffen sein oder einen schweren Verlauf zeigen:

• Personen mit chronischen Vorerkrankungen (z. B. Diabetes oder Asthma)
• Personen mit angeborenen Erkrankungen des Immunsystems
• Personen mit psychischem Stress
• Personen mit gestörtem Schlaf oder Schlafmangel
• Personen mit Mangelernährung
• Kinder und insbesondere Kleinkinder
• Ältere Menschen

Wer einen grippalen Infekt ignoriert und sich nicht schont, erhöht das Komplikationsrisiko. Mögliche Folgeerkrankungen sind:

• Entzündung der unteren Atemwege (Bronchitis)
• Kehlkopfentzündung (Laryngitis)
• Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)
• Herzmuskelentzündung (Myokarditis)
• Lungenentzündung (Pneumonie)
• Zusätzliche bakterielle Infektion (Superinfektion)
• Mittelohrentzündung (Otitis media, vor allem bei Kindern)

Eine Superinfektion ist nicht selten und kann die Erkältung verschlimmern. Denn eine virusbedingte Erkältung schwächt das Immunsystem und das wiederum erleichtert es Bakterien, den Körper ebenfalls zu infizieren. Anzeichen sind ein verlängerter Krankheitsverlauf oder plötzliches Fieber bei Erkältung.

1. Ausreichend Ruhe verspricht Hilfe bei Erkältung. Schonen Sie sich ausgiebig und bleiben Sie ruhig einen Tag im Bett – Sport bei Erkältung ist tabu.

2. Trinken Sie viel, um die Schleimhäute feucht zu halten. Besonders warme Kräutertees, wie Salbei, sind wohltuend.

3. Zu den Tipps bei Erkältung zählt auch Inhalieren von heißem Wasserdampf. Atmen Sie zehn Minuten lang langsam durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

4. Mit den Wirkstoffkombinationen von Grippostad^® bleiben Sie standhaft und können die Erkältungssymptome gut lindern.

5. Honig, Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch sind geeignete Lebensmittel zur Behandlung der Beschwerden.

6. Hilfe bei Erkältung versprechen auch Erkältungsbäder. Die Muskulatur wird entspannt und aufsteigende Dämpfe befeuchten die Atemwege.